В ПЛЕНУ ЛЮБВИ
Путешествие по High Heels для продолжающих и уверенных начинающих
Самая животрепещущая и хрупкая тема в жизни каждой женщины. Тема любви. На курсе мы проживем личные истории каждой ученицы и наставницы. Протанцуем с внутренней личной мантрой чарующую хореографию-признание о великом чувстве под мощную композицию Лары Фабиан — Je t’aime.
Кому подойдет курс?
Если у тебя уже есть крепкие отношения
В твоей жизни уже произошла судьбоносная встреча с родным человеком, и ты хочешь выразить ему всю силу своей любви? Позволь себе замедлиться и осознать всю глубину бушующей внутри тебя страсти. Ты сможешь сполна раскрыть свое сердце, выразить свою признательность и написать волнующее послание любви своим танцем! А 05 октября ты сможешь присоединиться к главному ежемесячному событию клуба — профессиональной видеосъемке соло* от лучшего оператора Москвы Ильи Сотникова!
*Съемка не входит в программу курса и оплачивается отдельно.
Если ты влюблена и мечтаешь об отношениях с любимым
В твоей жизни появился человек, от одного взгляда которого твое сердце пропускает удар? Хочется говорить о любимом каждую секунду, а сердце разрывается от чувств? Давай вместе поговорим о любви языком танца и напишем красивую историю твоей страсти! Прожить каждое мгновение волшебных эмоций, прочувствовать все его грани и, быть может, даже посвятить любимому танец — что может быть прекраснее?
Если ты переживаешь расставание
И испытываешь потребность экологично «выразить» свою историю через тело и обрести силы двигаться вперед, этот курс для тебя. Физическая нагрузка, работа с телом, проживание болезненной темы через осознанность и телесные практики помогут наконец сделать вдох. В атмосфере любви и тотального принятия. Без капли осуждения. Только ты и твоя история в бережном пространстве «Мне Можно».
Если сейчас в твоей жизни нет отношений
Но ты хочешь любить и быть любимой. Создадим вместе проникновенную оду твоему счастливому будущему и протанцуем телом настоящую мантру любви! Ты можешь выразить свои надежды и мечты через танец, заложив в него мощную энергетику намерения непременно быть счастливой!
Если ты хочешь выглядеть потрясающе, иметь здоровое и подтянутое тело, но фитнес кажется тебе слишком скучным
Добро пожаловать во Вселенную курсов по High Heels. Регулярные занятия подарят тебе эффект, сравнимый с тренировками в спортзале, а удовольствие от чувственных и осознанных движений подарит эмоции, которые сложно найти где-либо ещё.
Если ты любишь танцевать, хочешь улучшить свои навыки в стиле High Heels и погрузиться в чарующую атмосферу женственности и красоты
Добро пожаловать на курс по хореографии для продолжающих и уверенных начинающих от Ольги Тиориной на легендарную композицию Лары Фабиан! Будет интересно, мощно и выразительно!
Музыка курса
Уровень материала
Для продолжающих и уверенных начинающих!*
*На любой наш курс можно прийти с любым опытом — или вовсе без него. Даже если вы никогда в жизни не танцевали, мы будем рядом, чтобы поддержать и бережно провести вас в мир движения (на курсах для продолжающих просто будет чуть-чуть сложнее). Мы не готовим олимпийских чемпионов — мы учим любить танец, как верного друга, который делает жизнь ярче, гармоничнее и счастливее.
Стиль танцевальных офлайн практик
High Heels — общее название для любого танца, исполняемого на каблуках. В нашем клубе High Heels преподносится преимущественно через призму джазового танца, что делает его невообразимо эстетичным и утонченным. Женственность, грация и красота — вот что такое High Heels в «Мне Можно»!
Количество офлайн практик
9 практик по 1,5 часа.
Расписание офлайн встреч: ПН, СР 20:00 — 21:30
Даты: 03, 08, 10, 15, 17, 22, 24, 29 сентября + 01 октября
Стихия
ОГОНЬ
Танцуя на высоких каблуках, мы разжигаем внутри себя внутренний огонь: доверяем грации и чувству силы, учимся ярко заявлять о себе и выполнять самые смелые мечты. Курсы на базе хореографий в стиле High Heels помогают раскрыть лидерские качества и наполняют энергией для воплощения целей – они всецело про смелость и амбиции.
High Heels учит любви к себе через дисциплину, умение преодолевать и не сдаваться на середине пути. Это путь сильных, роскошных женщин и истинных повелительниц своей судьбы.
Что понадобится для офлайн практик курса
- Одежда: лосины/шорты, в которых тебе будет удобно танцевать и выполнять упражнения по растяжке. Футболка/топ – любой удобный верх.
- Обувь: носочки на разогрев и туфли для танцев High Heels. После покупки курса мы отправим тебе подробное видео со всеми нюансами выбора обуви для офлайн практик и ссылки на магазины, где можно собрать неповторимый образ!
- Наколенники для танцев
- Коврик (в нашем пространстве всегда есть свободные коврики, однако это предмет личного использования, поэтому большинство участниц клуба приходят со своими ковриками)
- Бутылочка воды
Место проведения офлайн практик
м. Багратионовская, ул. Большая Филевская, 20, СК «Звезда» DELO Sport, 2 этаж, зал 120 м2
Наставница курса
ОЛЬГА ТИОРИНА*
*В случае болезни или форс-мажорных обстоятельств клуб оставляет за собой право разово заменить наставницу на педагога с аналогичной компетенцией. Мы гарантируем, что качество курса, его атмосфера и смыслы останутся неизменными.
Количество мест
18 мест
Пример работы наставницы
Хореография по High Heels представлена для демонстрации стиля. На курсе «В ПЛЕНУ ЛЮБВИ» будет другая хореография — на музыку выше (Lara Fabian — Je t’aime)
Структура курса
Курс состоит из онлайн практик и офлайн встреч в прострастве нашего клуба.
На онлайн практиках мы будем исследовать тему курса через лёгкие и творческие формы. Это могут быть рисунки и небольшие зарисовки мыслей, письма себе или другим, поиски ассоциаций и личных смыслов. Мы также можем слушать вдохновляющие аудио или выполнять простые задания, которые помогают прожить тему курса и раскрыть себя.
Все упражнения просты и доступны — их цель не в «правильности», а в том, чтобы дать тебе пространство для выражения себя, для наблюдения за своими ощущениями и открытия новых граней внутреннего мира. Наставница мягко покажет, что и как делать, а ты сама решаешь, насколько глубоко погружаться и чем делиться в общем чате.
Онлайн практики — это маленькие, но мощные мостики, которые помогут закрепить пережитый опыт, открыть новые идеи и сохранить вдохновение между офлайн встречами.
ТВОЙ ПОДАРОК (СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ КУРСА!)
ВИДЕО ПО ПОДБОРУ ОБУВИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ HIGH HEELS + контакты магазинов и мастеров индивидуального пошива ЛУЧШИХ ботильонов для High Heels в стране.
31/08
Видео-знакомство с педагогом-хореографом и наставницей курса Ольгой Тиориной. Погружение в тему курса.
онлайн
01/09
Практика погружения в музыкальную композицию «Точка силы»
ОНЛАЙН
02/09
Практика постановки намерения «Письмо Любви»
онлайн
Практика #1 — 03/09 20:00
- Теория техники безопасности
- Разминка (введение в тренировочный процесс)
- Диагонали High Heels №1,2
- Погружение в хореографию
- Запись демонстрации диагоналей и части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
04/09
Практика саморефлексии «Письмо Честности»
онлайн
06/09
Создание Талисмана-Якоря (видео лекция от наставницы + практика)
ОНЛАЙН
Практика #2 — 08/09 20:00
- Разминка (кардио + выносливость)
- Диагонали High Heels №1,2 (отработка)
- Хореография (продолжение изучения или отработка)
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
Практика #3 — 10/09 20:00
- Разминка (кардио + выносливость)
- Диагонали High Heels №1,2 (отработка)
- Хореография (продолжение изучения или отработка)
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
13/09
Видео лекция с наставницей о стиле и важности самовыражения через визуал. Рекомендации по подбору образов к съемке.
онлайн
Практика #4 — 15/09 20:00
- Разминка (кардио + выносливость)
- Диагонали High Heels №3,4
- Хореография (продолжение изучения или отработка)
- Запись демонстрации диагоналей и части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
16/09
Практика саморефлексии «Письмо Честности»
онлайн
Практика #5 — 17/09 20:00
- Разминка (растяжка + гибкость)
- Диагонали High Heels №3,4 (отработка)
- Хореография (продолжение изучения или отработка)
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
Практика #6 — 22/09 20:00
- Разминка (растяжка + гибкость)
- Диагонали High Heels №3,4 (отработка)
- Хореография (продолжение изучения или отработка)
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
23/09
Практика «Карта Изменений» (видеолекция от наставницы + материалы для практики)
онлайн
Практика #7 — 24/09 20:00
- Разминка (растяжка + гибкость)
- Диагонали High Heels №1,2,3,4 (отработка)
- Хореография (продолжение изучения или отработка)
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
Практика #8 — 29/09 20:00
- Разминка (смешанный формат)
- Диагонали High Heels №1,2,3,4 (сдача)
- Хореография (чистка всей постановки + подготовка к съемке)
ОфЛАЙН
Практика #9 — 01/10 20:00
- Разминка (смешанный формат)
- Хореография (практика соло + подготовка к съемке)
- Финальная практика свободного танца
- Заключительная речь финала курса и напутствие перед съемкой
ОфЛАЙН
ТВОЙ ПОДАРОК (ПРИ ЗАПИСИ НА СЪЕМКУ НА 05/10)
БОНУСНОЕ ВИДЕО ПО ПОДГОТОВКЕ К ВИДЕОСЪЕМКЕ СОЛО ОТ НАСТАВНИЦЫ КУРСА ОЛЬГИ ТИОРИНОЙ.
Развеем все твои страхи
У меня нулевой танцевальный опыт. Мне Можно на этот курс?
Честно скажем — на офлайн-практиках у продолжающих будет чуть сложнее, чем на курсах для начинающих, зато безумно увлекательно! У нас много участниц, которые пришли вообще без танцевального опыта — и впоследствии стали Звездочками нашего теплого сообщества! Здесь главное — твоё желание и внутренняя искра.
Курсы огненной стихии особенно помогают развить дисциплину и умение преодолевать себя. Если хочется овладеть этим по-настоящему, приходи с горсткой упорства, щепоткой смелости и каплей самоиронии — и ты удивишься, как быстро появятся результаты. А мы будем рядом: поддержим, подскажем, подбодрим и вместе порадуемся твоим успехам и открытиям!
Я не ношу каблуки в обычной жизни и боюсь, что в танце у меня тем более ничего не получится.
Это вовсе не так! Дело в том, что техника танца (включая технику шага!) на высоких каблуках не имеет ничего общего с повседневной походкой. А туфли для занятий танцами не имеют ничего общего с обычной обувью на каблуке! Профессиональные туфли учитывают особенности движения стиля и обладают несоизмеримо более удобной колодкой. Поэтому абсолютно неважно, носишь ли ты каблуки в жизни, в танцах тебе не придется мучиться! Сразу после оплаты курса мы отправим тебе видео по подбору обуви и контакты магазинов и мастеров, чтобы ты могла подобрать самые восхитительные образы для погружения в магическое путешествие в мир High Heels!
Каждая офлайн практика проводится целиком на каблуках?
Однозначно нет. Вставать на каблуки можно исключительно после качественного разогрева! Именно поэтому каждая практика начинается с разминки в носочках, где мы не только разогреваем стопы, но и закачиваем мышцы для безопасного, технически грамотного и эстетичного танца на каблуках! Восхитительный рельеф тела — неоспоримый плюс всех курсов на базе High Heels!
Боюсь, я не успею приобрести обувь к началу курса. Как быть?
Несмотря на то, что некоторые движения будет удобнее выполнять на высоких каблуках, ты можешь на первые несколько практик прийти в носочках. Это не проблема!
Мне очень хочется на курс, но у меня неидеальная фигура, которой я стесняюсь. Стоит ли приходить?
Конечно, стоит! У нас танцуют самые разные женщины — с разными формами, возрастом, опытом и историей. В «Мне Можно» не нужно быть «идеальной» — важно быть собой. Мы встречаем каждую с теплом и уважением, независимо от того, какая у тебя фигура, сколько тебе лет или какой у тебя опыт. Неважны и национальность, раса, цвет волос, наличие или отсутствие пирсинга и татуировок, твоя сексуальная ориентация. В «Мне Можно» ценят живые эмоции живых людей, искренность и твоё желание двигаться. А главное — у нас всегда безопасно, уютно и можно просто дышать полной грудью, быть собой и радоваться жизни.
Понимаю, что по расписанию не смогу посетить несколько офлайн практик, но очень хочу на курс. Мне Можно?
Непосредственно на офлайн практиках мы записываем демонстрационные видео с наставницей с диагоналями и хореографией под счет и музыку. Все видео отправляются в общий чат курса. В случае пропуска одной или нескольких офлайн практик всегда есть возможность ознакомиться с пропущенным материалом и нагнать его самостоятельно. Финальное решение за тобой!
Мне 45 лет, Мне Можно к вам?
Вес, рост, возраст не имеют значения. В нашем клубе мы с нежностью и теплом принимаем женщин от 16 до 60 лет. Если ты чувствуешь в себе силы и желание танцевать — двери клуба всегда для тебя открыты! Со своей стороны добавим, что офлайн практики по High Heels достаточно интенсивные, в части хореографии может присутствовать партер (элементы, которые выполняются на полу), а также достаточно много прогибов и поворотов. При этом почти любое движение можно адаптировать под себя, снизив амплитуду или вовсе заменив на менее сложное — наши наставницы всегда поддержат и предложат альтернативу.
Возможен ли возврат денег, если мне не понравится курс?
Мы постарались описать наши курсы так, чтобы ты могла заранее почувствовать атмосферу и понять, что ждёт внутри. Но живое общение и твои впечатления — всегда особенные, и они могут немного отличаться от ожиданий. Если вдруг мы не выполним того, что обещали в программе, мы без колебаний вернём тебе деньги. В остальных случаях, увы, возврат не предусмотрен.
Могу ли я вернуть деньги, если в середине курса я поняла, что он мне не подходит или мои планы внезапно изменились?
Когда ты решаешься на курс, это как начало нового путешествия и погружения в особенный мир! Мы очень старались описать наши курсы так, чтобы ты могла заранее почувствовать их атмосферу и понять, что тебя ждёт внутри. Но самое важное — это живое общение и твои личные впечатления, они всегда уникальны и могут немного отличаться от ожиданий.
Если вдруг твои планы поменяются, и ты не сможешь посещать офлайн-практики, не переживай — доступ к видео с практик останется у тебя, ведь ты останешься участницей клуба. К тому же, материалы для онлайн-занятий тоже будут приходить.
И ещё — если по какой-либо причине мы не сможем выполнить всё, что обещали в программе, мы вернём тебе деньги. В других случаях, к сожалению, возврат невозможен.
Могу ли я вернуть деньги, если по уважительной причине я не смогу больше проходить курс?
Мы понимаем, что в жизни могут случаться разные ситуации, и порой планы меняются по уважительным причинам. Если вдруг у тебя не получится продолжать курс, не переживай — ты останешься с нами в клубе и сможешь пользоваться видеоуроками и материалами, которые мы регулярно отправляем в чат курса. Мы очень ценим каждую участницу и хотим, чтобы ты чувствовала поддержку даже в таких случаях!
Что касается возврата денег — мы готовы вернуть их только в том случае, если по каким-то причинам не сможем выполнить обещания, которые дали в программе курса. Мы делаем всё, чтобы наши практики были полезными и вдохновляющими, и очень надеемся, что ты получишь от них максимум пользы!
Если я больше не смогу проходить курс, могу ли я переоформить оставшуюся часть на мою подругу?
Мы всегда стараемся идти навстречу и поддерживать тебя в любых ситуациях! Если вдруг ты понимаешь, что не сможешь продолжать наше совместное путешествие по курсу, у тебя есть два варианта, чтобы выбрать то, что будет удобнее именно тебе:
-
Остаться с нами в клубе и продолжать пользоваться видеоуроками и материалами, которые мы регулярно отправляем в чат курса.
-
Или переоформить оставшуюся часть курса на другого человека. В этом случае, к сожалению, твоё членство в клубе будет завершено, и доступ к материалам курса закроется.

