НА ГРАНИ ИЛЛЮЗИЙ
Искреннее и пронзительное путешествие в Contemporary и Jazz (для любого уровня)
Авторская хореография курса посвящена израненой женской душе, застрявшей в липкой паутине между отчаянной надеждой и сладкой болью. На курсе мы станцуем о счастье, которое подобно бабочке: его хочется поймать в ладони под неоновым светом барных вывеск, но оно ускользает сквозь пальцы, растворяясь в лунном свете. Это исповедь о ранении, которое становится привычным — настолько, что даже призрак опасности кажется желанным продолжением знакомой боли. В каждом куплете звучит тихий гимн тому, кто «уже ранен», кто готов танцевать на краю, лишь бы почувствовать тепло другого тела в прохладе ночи, где авеню мерцают, как мираж, а единственной якорной точкой остается чья-то простая толстовка, пропитанная слезами. Это мечта о танце — не как о веселье, а как о последнем, чистом языке, на котором еще можно сказать: «я здесь, я жива, мне больно, и я все еще хочу любви».
Кому подойдет курс?
Если ты чувствуешь, что пришло время отпустить прошлое и расправить крылья
Бывает, что в сердце ещё звучат старые истории, а тело хранит память о боли. В танце мы бережно их проживаем и отпускаем, позволяя прошлому раствориться в движении и дыхании. Танец — это не только история, танец — это состояние, высказанное без слов, это мантра будущему, надежда и неугасающая вера в счастливую, наполненную жизнь.
Если в тебе накопилось много несказанных слов
Иногда так трудно выразить всё через речь. Но тело умеет говорить честнее и глубже. Здесь ты сможешь доверить свои чувства танцу — и дать им форму, которой хватит, чтобы тебя поняли без слов. Этот месяц мы посвятим лиричной хореографии о женском пути, полном сомнений, трепета и ярких чувств.
Если тебе хочется вернуть себе женственность и силу
В суете дней мы часто теряем связь с собой. На курсе ты вспомнишь, что значит быть искренней, сильной и мягкой одновременно — и почувствуешь это каждой клеточкой в танце. Лиричная хореография босиком поможет тебе выразить свою историю открыто, женственно и маняще.
Если ты ищешь пространство поддержки и единения
На курсах «Мне Можно» нет случайных людей. Каждая из нас приходит с чем-то важным, и вместе мы создаём поле доверия и силы, где легко доверять и быть настоящей.
Если ты хочешь выглядеть потрясающе, иметь здоровое и подтянутое тело, но фитнес кажется тебе слишком скучным
Добро пожаловать во Вселенную курсов «Мне Можно». Регулярные практики подарят тебе эффект, сравнимый с тренировками в спортзале, а удовольствие от выразительных и осознанных движений подарит эмоции, которые сложно найти где-либо ещё.
Если ты любишь танцевать босиком или хочешь отпустить контроль, вдохнув свободу Contemporary
Добро пожаловать на уникальный курс, который погрузит тебя в стихию Воздуха! Он окунет тебя в нежность и глубукую лирику, подарит чувство свободного полета и мягкого созерцания. Это не просто танец под красивую песню. Это телесная практика, исследующая тему внутренней трансформации, отпускания и обретения собственного направления. Курс создает безопасное пространство, где через движение ты сможешь выразить свою хрупкость и силу, проработать тему изменений и «благословить» себя на новый жизненный этап.
Музыка курса
Твоя наставница
Валерия Алдошина — профессиональный и поддерживающий педагог. Чуткая наставница, вместе с которой ты шаг за шагом будешь идти по пути освоения танца. На видео представлен пример исполнения Валерией хореографии в стиле Contemporary. На курсе будет другая хореография.
Структура курса
Практика #1 — 04/05 20:00
- Приветственная речь от наставницы, знакомство
- Теория техники безопасности
- Разминка на ковриках
- Техническая диагональ №1 (носочки/по желанию — каблуки)
- Погружение в хореографию
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
Практика #2 — 06/05 20:00
- Разминка на ковриках
- Техническая диагональ №1 (носочки/по желанию — каблуки)
- Хореография
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
офлайн
Практика #3 — 11/05 20:00
- Разминка на ковриках
- Техническая диагональ №1 (носочки/по желанию — каблуки)
- Хореография
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
Практика #4 — 13/05 20:00
- Разминка на ковриках
- Техническая диагональ №1 (носочки/по желанию — каблуки)
- Хореография
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
офлайн
Практика #5 — 18/05 20:00
- Разминка на ковриках
- Техническая диагональ №2 (носочки/по желанию — каблуки)
- Хореография
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
Практика #6 — 20/05 20:00
- Разминка на ковриках
- Техническая диагональ №2 (носочки/по желанию — каблуки)
- Хореография
- Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
- Финальная практика свободного танца
офлайн
Практика #7 — 25/05 20:00
- Разминка на ковриках
- Техническая диагональ №2 (носочки/по желанию — каблуки)
- Хореография (повтор, отработка всей постановки)
- Финальная практика свободного танца
ОфЛАЙН
Практика #8 — 27/05 20:00
- Разминка на ковриках
- Технические диагонали №1,2 (носочки/по желанию — каблуки)
- Хореография
- Финальная практика свободного танца
- Заключительная речь наставницы по финалу курса
офлайн
Уровень материала
Для любого уровня!*
*На любой наш курс можно прийти с любым опытом — или вовсе без него. Даже если вы никогда в жизни не танцевали, мы будем рядом, чтобы поддержать и бережно провести вас в мир движения (на курсах для продолжающих просто будет чуть-чуть сложнее). Мы не готовим олимпийских чемпионов — мы учим любить танец, как верного друга, который делает жизнь ярче, гармоничнее и счастливее.
Стиль танцевальных офлайн практик
Contemporary / Jazz — женственное и пластичное направление, которое исполняется в носочках или босиком. Основная задача танца — передавать эмоции и внутренний импульс, рассказывая телом неповторимую личную историю. Contemporary вбирает в себя элементы классического балета, например, технику и терминологию, но отличается свободой движения и эмоциональностью, в отличие от строгой классики.
Количество офлайн практик
8 практик по 1,5 часа.
Расписание офлайн встреч: ПН, СР 20:00 — 21:30
Даты: 04, 06, 11, 13, 18, 20, 25, 27 мая
Стихия курса — воздух
В воздухе рождается легкость: здесь мы открываемся миру и учимся заново ему доверять, пробуем новое и отпускам старое, верим в себя и обретаем крылья. Курсы воздушной стихии снимают страхи и внутренние зажимы, позволяют почувствовать себя творцом собственной жизни и открывают путь к новым целям.
Что понадобится для офлайн практик курса
- Одежда: лосины/шорты, в которых тебе будет удобно танцевать и выполнять упражнения по растяжке. Футболка/топ – любой удобный верх.
- Обувь: носочки на разогрев и хореографию в стиле Contemporary и, по желанию, туфли для High Heels для технического блока диагоналей (можно также выполнять в носочках!)
- Наколенники для танцев
- Коврик (в нашем пространстве всегда есть свободные коврики, однако это предмет личного использования, поэтому большинство участниц клуба приходят со своими ковриками)
- Бутылочка воды
Место проведения офлайн практик
м. Багратионовская, ул. Большая Филевская, 20, СК «Звезда» DELO Sport, 2 этаж, зал 120 м2
Наставница курса
ВАЛЕРИЯ АЛДОШИНА*
*В случае болезни или форс-мажорных обстоятельств клуб оставляет за собой право разово заменить наставницу на педагога с аналогичной компетенцией. Мы гарантируем, что качество курса, его атмосфера и смыслы останутся неизменными.
Количество мест
18 мест
Стоимость
14000 рублей
Развеем все твои страхи
У меня нулевой танцевальный опыт. Мне Можно на этот курс?
Конечно, курс подойдёт тебе, даже если ты совсем новичок в танцах.
Вместе с наставницей, шаг за шагом ты будешь открывать новое, а участницы клуба станут твоим тёплым и поддерживающим сообществом. Ты всегда сможешь задавать вопросы, получать обратную связь и делиться своими успехами.
На офлайн практиках мы будем снимать видео с наставницей для домашней отработки, так что у тебя будет возможность повторять движения в удобное время и темпе.
В курсах воздушной стихии мы также будем работать со смелостью и решимостью — ведь пробовать новое всегда чуть волнительно, но невероятно вдохновляюще!
Конечно, будут моменты, когда что-то не получится с первого раза — и это абсолютно нормально. Главное, что ты никогда не будешь одна: мы всегда рядом, чтобы поддержать, подбодрить и вместе радоваться твоим маленьким и большим победам!
Можно техническую диагональ танцевать на каблуках, а не в носочках?
Да, конечно! В зависимости от твоего уровня подготовки и опыта ты сама решаешь — исполнять материал в носочках или на каблуках. Также наставница подробно объяснит техническую базу для обоих вариантов, а эстетическая универсальность связки позволит исполнить материал нежно и грациозно вне зависимости от твоего выбора.
Мне очень хочется на курс, но у меня неидеальная фигура, которой я стесняюсь. Стоит ли приходить?
Конечно, стоит! У нас танцуют самые разные женщины — с разными формами, возрастом, опытом и историей. В «Мне Можно» не нужно быть «идеальной» — важно быть собой. Мы встречаем каждую с теплом и уважением, независимо от того, какая у тебя фигура, сколько тебе лет или какой у тебя опыт. Неважны и национальность, раса, цвет волос, наличие или отсутствие пирсинга и татуировок, твоя сексуальная ориентация. В «Мне Можно» ценят живые эмоции живых людей, искренность и твоё желание двигаться. А главное — у нас всегда безопасно, уютно и можно просто дышать полной грудью, быть собой и радоваться жизни.
Понимаю, что по расписанию не смогу посетить несколько офлайн практик, но очень хочу на курс. Мне Можно?
Непосредственно на офлайн практиках мы записываем демонстрационные видео с наставницей с диагоналями и хореографией под счет и музыку. Все видео отправляются в общий чат курса. В случае пропуска одной или нескольких офлайн практик всегда есть возможность ознакомиться с пропущенным материалом и нагнать его самостоятельно. Финальное решение за тобой!
Мне 45 лет, Мне Можно к вам?
Вес, рост, возраст не имеют значения. В нашем клубе мы с нежностью и теплом принимаем женщин от 16 до 60 лет. Если ты чувствуешь в себе силы и желание танцевать — двери клуба всегда для тебя открыты! Со своей стороны добавим, что офлайн практики по High Heels достаточно интенсивные, в части хореографии может присутствовать партер (элементы, которые выполняются на полу), а также достаточно много прогибов и поворотов. При этом почти любое движение можно адаптировать под себя, снизив амплитуду или вовсе заменив на менее сложное — наши наставницы всегда поддержат и предложат альтернативу.
Возможен ли возврат денег, если мне не понравится курс?
Мы постарались описать наши курсы так, чтобы ты могла заранее почувствовать атмосферу и понять, что ждёт внутри. Но живое общение и твои впечатления — всегда особенные, и они могут немного отличаться от ожиданий. Если вдруг мы не выполним того, что обещали в программе, мы без колебаний вернём тебе деньги. В остальных случаях, увы, возврат не предусмотрен.
Могу ли я вернуть деньги, если в середине курса я поняла, что он мне не подходит или мои планы внезапно изменились?
Когда ты решаешься на курс, это как начало нового путешествия и погружения в особенный мир! Мы очень старались описать наши курсы так, чтобы ты могла заранее почувствовать их атмосферу и понять, что тебя ждёт внутри. Но самое важное — это живое общение и твои личные впечатления, они всегда уникальны и могут немного отличаться от ожиданий.
Если вдруг твои планы поменяются, и ты не сможешь посещать офлайн-практики, не переживай — доступ к видео с практик останется у тебя, ведь ты останешься участницей клуба. К тому же, материалы для онлайн-занятий тоже будут приходить.
И ещё — если по какой-либо причине мы не сможем выполнить всё, что обещали в программе, мы вернём тебе деньги. В других случаях, к сожалению, возврат невозможен.
Могу ли я вернуть деньги, если по уважительной причине я не смогу больше проходить курс?
Мы понимаем, что в жизни могут случаться разные ситуации, и порой планы меняются по уважительным причинам. Если вдруг у тебя не получится продолжать курс, не переживай — ты останешься с нами в клубе и сможешь пользоваться видеоуроками и материалами, которые мы регулярно отправляем в чат курса. Мы очень ценим каждую участницу и хотим, чтобы ты чувствовала поддержку даже в таких случаях!
Что касается возврата денег — мы готовы вернуть их только в том случае, если по каким-то причинам не сможем выполнить обещания, которые дали в программе курса. Мы делаем всё, чтобы наши практики были полезными и вдохновляющими, и очень надеемся, что ты получишь от них максимум пользы!
Если я больше не смогу проходить курс, могу ли я переоформить оставшуюся часть на мою подругу?
Мы всегда стараемся идти навстречу и поддерживать тебя в любых ситуациях! Если вдруг ты понимаешь, что не сможешь продолжать наше совместное путешествие по курсу, у тебя есть два варианта, чтобы выбрать то, что будет удобнее именно тебе:
-
Остаться с нами в клубе и продолжать пользоваться видеоуроками и материалами, которые мы регулярно отправляем в чат курса.
-
Или переоформить оставшуюся часть курса на другого человека. В этом случае, к сожалению, твоё членство в клубе будет завершено, и доступ к материалам курса закроется.

