GIMME MORE

Дерзость заявлять о себе вместе с легендой Бритни!

Курс по JAZZ FUNK для любого уровня подготовки!

Хореографический курс, где ты научишься не просто двигаться, а владеть вниманием аудитории. Мы будем работать с самой дерзкой версией тебя — той, что не боится вспышек камер и чувственных движений. Это танец, который заставит зрителей просить «еще» и в котором ты станешь главной героиней своего вечера!

Кому подойдет курс?

Если ты хочешь не просто танцевать, а собирать взгляды и быть центром притяжения в любом пространстве

Здесь ты научишься не движениям, а искусству быть звездой — от взгляда до каждого жеста.

Если тебе знакомо чувство, когда музыка и свет заставляют забыть обо всем, и ты хочешь выразить это в движении

Мы превратим эту энергию в хореографию, которая будет выглядеть как искренняя, но отточенная импровизация

Если тебя зажигает идея не стесняться камер и чужих взглядов, а играть с ними

Этот курс — про то, как превратить внимание зрителей в свое преимущество и чувствовать себя уверенно даже под прицелом объективов

Если ты ищешь ту самую дерзкую, запретную энергию, которую несешь в себе, но не всегда проявляешь

«Gimme More» — это безопасное пространство, чтобы выпустить на волю свою самую смелую и соблазнительную версию

Если ты хочешь попробовать современные направления или уже любишь яркий и женственный стиль Jazz Funk

Этот курс станет идеальной возможностью погрузиться в модную хореографию, где дерзкая энергия сочетается с выразительной пластикой. Ты освоишь характерные для Jazz Funk волны, изоляцию и резкие акценты, собрав их в готовую, эффектную постановку, которая подчеркнет твою женственность и уверенность на все 100%!

Если ты хочешь выглядеть потрясающе, иметь здоровое и подтянутое тело, но фитнес кажется тебе слишком скучным

Добро пожаловать во Вселенную курсов по современным стилям! Регулярные занятия подарят тебе эффект, сравнимый с тренировками в спортзале, а удовольствие от ярких и женственных движений подарит эмоции, которые сложно найти где-либо ещё!

Если ты ищешь пространство поддержки и единения

На курсах «Мне Можно» нет случайных людей. Каждая из нас приходит с чем-то важным, и вместе мы создаём поле доверия и силы, где легко доверять и быть настоящей.

Музыка курса

Britney Spears - Gimme More

Структура курса

Курс состоит из онлайн практик и офлайн встреч в прострастве нашего клуба.

В курсе «Gimme More» онлайн практики представлены трансформационной аудио-сказкой «7 Осколков Времени», где каждая глава — это новая встреча с собой и своими состояниями.

Сказка разбита на 7 глав — 7 ступеней внутреннего пути. Ты идешь сквозь шум чужих ожиданий и тревожный гул дедлайнов, учишься заглушать внешние голоса, чтобы расслышать шепот своего сердца. И с каждой главой ты отпускаешь старые «надо» и «должна», твое тело запоминает забытую легкость, а душа обретает единственно верный ритм — твой собственный.

Мантры в конце каждой главы — это ключи, которые мягко открывают замки, десятилетиями державшие тебя в клетке чужих правил. Они помогают стереть старые программы, ощутить сладость свободы и сделать следующий шаг — уже не по навязанному графику, а в такт своему внутреннему пульсу.

Из осколков разбитых часов ты собираешь не новые циферблаты, а новый мир — тот, где ты живешь не на скорость, а вглубь. Ты поднимаешься с ясным знанием: твое время — это ты. Готовая дышать полной грудью, цвести в свой сезон и идти без оглядки на чужой хронометр.

Это не просто практика. Это магия и волшебство — когда осознанное дыхание и слова, вплетенные в сказку, навсегда меняют твое восприятие времени и себя в нем.

Аудио-сказка «7 Осколков Времени» написана лично Ольгой Тиориной и озвучена наставницами «Мне Можно».

05/11

Видео-знакомство с педагогом-хореографом и наставницей курса Юлией Провоторовой. Погружение в тему курса.

онлайн

Практика #1 — 07/11 18:50

  • Теория техники безопасности
  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Погружение в хореографию (Jazz Funk)
  • Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
  • Финальная практика свободного танца

ОфЛАЙН

08/11

Аудиосказка «7 Осколков Времени». Глава 1 — «Симфония Времени»

онлайн

Практика #2 — 11/11 19:00

  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Хореография Jazz Funk (отработка или продолжение изучения)
  • Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
  • Финальная практика свободного танца

ОфЛАЙН

12/11

Аудиосказка «7 Осколков Времени». Глава 2 — «Треснувшее Стекло»

онлайн

Практика #3 — 14/11 18:50

  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Хореография Jazz Funk (отработка или продолжение изучения)
  • Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
  • Финальная практика свободного танца

ОфЛАЙН

15/11

Аудиосказка «7 Осколков Времени». Глава 3 — «Призрак Часовщика»

онлайн

Практика #4 — 18/11 19:00

  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Хореография Jazz Funk (отработка или продолжение изучения)
  • Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
  • Финальная практика свободного танца

ОфЛАЙН

19/11

Аудиосказка «7 Осколков Времени». Глава 4 — «Лира»

онлайн

Практика #5 — 21/11 18:50

  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Хореография Jazz Funk (отработка или продолжение изучения)
  • Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
  • Финальная практика свободного танца

ОфЛАЙН

22/11

Аудиосказка «7 Осколков Времени». Глава 5 — «Уроки Внутреннего Времени»

онлайн

Практика #6 — 25/11 19:00

  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Хореография Jazz Funk (отработка или продолжение изучения)
  • Запись демонстрации части хореографии под счет и музыку для домашних отработок
  • Финальная практика свободного танца

ОфЛАЙН

26/11

Аудиосказка «7 Осколков Времени». Глава 6 — «Битва с Эхом»

онлайн

Практика #7 — 28/11 18:50

  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Хореография Jazz Funk (чистка всей постановки)
  • Финальная практика свободного танца

ОфЛАЙН

29/11

Аудиосказка «7 Осколков Времени». Глава 7 — «Сад Новых Возможностей»

онлайн

Практика #8 — 02/12 19:00

  • Разминка (база современных танцевальных стилей — микс Hip-Hop, Jazz Funk, K-POP, Dancehall)
  • Хореография Jazz Funk (практика соло + подготовка к съемке)
  • Финальная практика свободного танца в кругу
  • Заключительная речь финала курса и напутствие перед съемкой

ОфЛАЙН

ТВОЙ ПОДАРОК (ПРИ ЗАПИСИ НА СЪЕМКУ)

БОНУСНОЕ ВИДЕО ПО ПОДГОТОВКЕ К ВИДЕОСЪЕМКЕ СОЛО ОТ ОСНОВАТЕЛЬНИЦЫ КЛУБА ОЛЬГИ ТИОРИНОЙ

Уровень материала

Для любого уровня (можно с нуля!)*

*На любой наш курс можно прийти с любым опытом — или вовсе без него. Даже если вы никогда в жизни не танцевали, мы будем рядом, чтобы поддержать и бережно провести вас в мир движения (на курсах для продолжающих просто будет чуть-чуть сложнее). Мы не готовим олимпийских чемпионов — мы учим любить танец, как верного друга, который делает жизнь ярче, гармоничнее и счастливее.

Стиль танцевальных офлайн практик

Jazz Funk – это современное танцевальное направление, которое сочетает в себе элементы хип-хопа, джазового танца, вога, вакинга и других стилей. Он характеризуется яркой манерой исполнения, контрастом резких и плавных движений, а также зрелищностью и экспрессией. 

Количество офлайн практик

8 практик по 1,5 часа.

Расписание офлайн встреч: ВТ 19:00 — 20:30 и ПТ 18:50 — 20:20

Даты: 07, 11, 14, 18, 21, 25, 28 ноября + 02 декабря

 

Стихия

ВОЗДУХ

В воздухе рождается вдохновение: здесь мы смеёмся, пробуем новое, хулиганим, доверяем телу и улетаем на крыльях музыки. Современные уличные стили культивируют лёгкость, дерзость, молодость и позволяет почувствовать себя творцом собственной жизни. Курсы воздушной стихии снимают страхи и внутренние зажимы, подпитывают оптимизм и интеллект, открывая путь к новым идеям.

Что понадобится для офлайн практик курса

  • Одежда: лосины/штаны/шорты, в которых тебе будет удобно танцевать и выполнять упражнения по растяжке. Футболка/топ/худи/рубашка – любой удобный верх.
  • Обувь: удобные кроссовки (чистая сменная обувь обязательна)
  • Бутылочка воды

Место проведения офлайн практик

м. Багратионовская, ул. Большая Филевская, 20, СК «Звезда» DELO Sport, 2 этаж, зал 120 м2

Наставница курса

ЮЛИЯ ПРОВОТОРОВА*

*В случае болезни или форс-мажорных обстоятельств клуб оставляет за собой право разово заменить наставницу на педагога с аналогичной компетенцией. Мы гарантируем, что качество курса, его атмосфера и смыслы останутся неизменными.

Количество мест 

20 мест

Пример работы наставницы

Хореография на видео представлена для демонстрации навыков твоей наставницы. На курсе «Gimme More»  будет другая хореография!

Развеем все твои страхи

У меня нулевой танцевальный опыт. Мне Можно на этот курс?

Конечно, курс подойдёт тебе, даже если ты совсем новичок в танцах. 
Вместе с наставницей, шаг за шагом ты будешь открывать новое, а участницы клуба станут твоим тёплым и поддерживающим сообществом. Ты всегда сможешь задавать вопросы, получать обратную связь и делиться своими успехами.

На офлайн практиках мы будем снимать видео с наставницей для домашней отработки, так что у тебя будет возможность повторять движения в удобное время и темпе.

В курсах воздушной стихии мы также будем работать со смелостью и решимостью — ведь пробовать новое всегда чуть волнительно, но невероятно вдохновляюще!

Конечно, будут моменты, когда что-то не получится с первого раза — и это абсолютно нормально. Главное, что ты никогда не будешь одна: мы всегда рядом, чтобы поддержать, подбодрить и вместе радоваться твоим маленьким и большим победам!

Мне очень хочется на курс, но у меня неидеальная фигура, которой я стесняюсь. Стоит ли приходить?

Конечно, стоит! У нас танцуют самые разные женщины — с разными формами, возрастом, опытом и историей. В «Мне Можно» не нужно быть «идеальной» — важно быть собой. Мы встречаем каждую с теплом и уважением, независимо от того, какая у тебя фигура, сколько тебе лет или какой у тебя опыт. Неважны и национальность, раса, цвет волос, наличие или отсутствие пирсинга и татуировок, твоя сексуальная ориентация. В «Мне Можно» ценят живые эмоции живых людей, искренность и твоё желание двигаться. А главное — у нас всегда безопасно, уютно и можно просто дышать полной грудью, быть собой и радоваться жизни.

Понимаю, что по расписанию не смогу посетить несколько офлайн практик, но очень хочу на курс. Мне Можно?

Непосредственно на офлайн практиках мы записываем демонстрационные видео с наставницей с диагоналями и хореографией под счет и музыку. Все видео отправляются в общий чат курса. В случае пропуска одной или нескольких офлайн практик всегда есть возможность ознакомиться с пропущенным материалом и нагнать его самостоятельно. Финальное решение за тобой! 

Мне 45 лет, Мне Можно к вам?

Вес, рост, возраст не имеют значения. В нашем клубе мы с нежностью и теплом принимаем женщин от 16 до 60 лет. Если ты чувствуешь в себе силы и желание танцевать — двери клуба всегда для тебя открыты! Со своей стороны добавим, что основная физическая нагрузка на офлайн практиках этого курса — это кардио-нагрузка*, способствующая интенсивному расходованию калорий. Поэтому обязательно хорошо кушай за 2 часа до практики, бери с собой достаточное количество воды и не забудь проконсультироваться с врачем о разрешенных нагрузках!

*При этом практически любое движение можно адаптировать под себя, снизив амплитуду или вовсе заменив его на другое — в случае необходимости наши наставницы всегда помогут тебе подобрать альтернативу. 

Возможен ли возврат денег, если мне не понравится курс?

Мы постарались описать наши курсы так, чтобы ты могла заранее почувствовать атмосферу и понять, что ждёт внутри. Но живое общение и твои впечатления — всегда особенные, и они могут немного отличаться от ожиданий. Если вдруг мы не выполним того, что обещали в программе, мы без колебаний вернём тебе деньги. В остальных случаях, увы, возврат не предусмотрен.

Могу ли я вернуть деньги, если в середине курса я поняла, что он мне не подходит или мои планы внезапно изменились?

Когда ты решаешься на курс, это как начало нового путешествия и погружения в особенный мир! Мы очень старались описать наши курсы так, чтобы ты могла заранее почувствовать их атмосферу и понять, что тебя ждёт внутри. Но самое важное — это живое общение и твои личные впечатления, они всегда уникальны и могут немного отличаться от ожиданий.

Если вдруг твои планы поменяются, и ты не сможешь посещать офлайн-практики, не переживай — доступ к видео с практик останется у тебя, ведь ты останешься участницей клуба. К тому же, материалы для онлайн-занятий тоже будут приходить.

И ещё — если по какой-либо причине мы не сможем выполнить всё, что обещали в программе, мы вернём тебе деньги. В других случаях, к сожалению, возврат невозможен.

Могу ли я вернуть деньги, если по уважительной причине я не смогу больше проходить курс?

Мы понимаем, что в жизни могут случаться разные ситуации, и порой планы меняются по уважительным причинам. Если вдруг у тебя не получится продолжать курс, не переживай — ты останешься с нами в клубе и сможешь пользоваться видеоуроками и материалами, которые мы регулярно отправляем в чат курса. Мы очень ценим каждую участницу и хотим, чтобы ты чувствовала поддержку даже в таких случаях!

Что касается возврата денег — мы готовы вернуть их только в том случае, если по каким-то причинам не сможем выполнить обещания, которые дали в программе курса. Мы делаем всё, чтобы наши практики были полезными и вдохновляющими, и очень надеемся, что ты получишь от них максимум пользы!

Если я больше не смогу проходить курс, могу ли я переоформить оставшуюся часть на мою подругу?

Мы всегда стараемся идти навстречу и поддерживать тебя в любых ситуациях! Если вдруг ты понимаешь, что не сможешь продолжать наше совместное путешествие по курсу, у тебя есть два варианта, чтобы выбрать то, что будет удобнее именно тебе:

  • Остаться с нами в клубе и продолжать пользоваться видеоуроками и материалами, которые мы регулярно отправляем в чат курса.

  • Или переоформить оставшуюся часть курса на другого человека. В этом случае, к сожалению, твоё членство в клубе будет завершено, и доступ к материалам курса закроется.

    Остались сомнения?

    Просто послушай, как может чувствовать себя женщина, которая однажды переступила порог «Мне Можно». Перед тобой аудиозапись, которую участницы клуба подарили своим наставницам в честь завершения очередного сезона работы Клуба.

    Делимся сокровенным с тобой.

    Благодарность наставницам "Мне Можно" от участниц клуба

    СЛУШАТЬ ВОЛШЕБСТВО